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U季C(jin) 一些会(x)上火的原?/h1> 发布旉Q?016q?0?1?    览量：(x)1938 ?nbsp;  

 　吃得太好

q食炙煿厚味Q不能经脾胃充分q化而蕴U体内，化而ؓ(f)热；热有余便为火Q火性炎上，卛_表现在头面部“上火”症状Q如面部痤疮、疔疮，头部跳疼Q牙龈肿痛等?/div>
q类人口气较重，到饭Ҏ(gu)食欲一般，g吃也能吃Q不吃也不饿Q多数想吃点清E的食品，舌苔厚腻。徏议日帔R食要荤素搭配Q忌偏嗜油腻辛GQ饭要吃七成饱，杜绝吃过多食物增加脾胃负担?/div>
　　动得太少
C人由于工作特点和性质Q脑力劳动过多，体力力_减少Q上班坐车多Q走路少Q导致体内高热量饮食不能?qing)时消耗或被机体利用，q多热量变(sh)ؓ(f)火。因此，“q开?rdquo;也是“灭火”的关键?/div>
　　捂得太厚
“动则阳生Q静(rn)则寒?rdquo;Q运动的减少Dw体寒冷Q但体内热量q未被消耗，所以许多hI得很厚不觉发热Q却又经?ldquo;上火”?/div>
另外Q室内外温差太大Q屋里温度较高，屋外较冷Qn体不能适应外环境温度变化，加之I得太厚Q体内热量不能及(qing)时散发而郁在体内，热而化火。所以要适当增减衣服Q增强机体M寒本领?/div>
　　郁得太过
q类(zhn)者(f)床最多见。中L术语?ldquo;郁而发?rdquo;Q即指因情A不佳、心(j)情郁闯w体气机不畅Q郁热不能在w体正常q行而致各个脏腑功能紊ؕQn体发热，最常见舌边红Q口腔溃疡，头额部长疔疮Q满脸痤疮，晚上qQ甚至会(x)头部跳疼Qn体胀痛?/div>
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