021-55560736
18116134756
HOT NEWS
白露是二十四节气之一Q是?ji)月份的W一个节气。《月令七十二候集解》中_(d)(x)“八月?hellip;…阴气渐重Q露凝而白也?rdquo; 在这个时节，I气中的水蒸气在夜晚常在地或q地物体如树(wi)木花草上凝结成白色的水珠Q所以称之ؓ(f)白露。根据阴阳五行规律来_(d)U季在五行中属金Q其色白Q所以白主要是指U季。进入白露之后就意味夏季的结束，U季的正式到来?br /> 白露后，温差逐渐加大Q随着气候的变化Q在起居饮食斚w也应q行相应的调整。要注意?qing)时d物Q预防受凉。在饮食斚w要按照《中国居民膳食指南（2016Q》的Q食物多PL(fng)Z。每天的食物应该有谷薯类、蔬菜水果、畜鱼蛋奶、大豆等?br /> 我们l常吃的薯类有甘薯（又称U薯、白薯、山芋、地瓜等Q、马铃薯Q又U土豆、洋芋）(j)和芋薯（芋头、山药）(j){。薯cd有丰富的淀(wn)_、膳食纤l以?qing)多U维生素和矿物质。ؓ(f)?jin)健P 每天都应该吃点薯cR?br /> 白薯中膳食纤l的含量较高Q可?j)进胃肠蠕动Q预防便U。白薯中含的脂肪低，仅ؓ(f)0.2%Q碳水化合物高，?5%。白薯中胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸的含量比谷c高Q红?j)白薯中胡萝卜素含量比白心(j)白薯高?br /> 土豆Q马铃薯Q属于大众情人，既可做主食，也可当蔬菜食用，q受大众喜爱。土豆中含淀(wn)_量多，?7%Q维生素C含量和钾{矿物质的含量也很丰富。我国已l启动了(jin)马铃薯主_化战略Q推q把马铃薯加工成馒头、面条、米_等主食Q马铃薯成Eȝ、小麦、玉c_的又一ȝ?br /> 薯类q品中淀(wn)_含量可?0Q左叻I蛋白质含量仅U?Q，脂肪含量U?.5Q，h控制体重、预防便U的作用。由于薯c蛋白质含量偏低Q儿童不宜长期过多食用，否则不利于孩子的生长发育。白露过后，适当增加薯类的摄入，每周?ơ，每次?~2两?br /> 薯类的吃法很多，最单、健L(fng)吃法是蒸、煮或烤Q可以保留较多的营养素。也可以用炒、煎、炸的方法烹调。选薯c要选新鲜的Q尽量少用a(b)炸方式。a(b)炸的加工Ҏ(gu)Q不仅会(x)Dl生素会(x)大量损失Q还?sh)(x)增加脂肪，成倍提高能量。因此，不徏议选加工的薯类Q如炸薯片、炸薯条{?/p>
(版权说明Q我们的资料来自互联|ƈl过整理之后发布Q如果因此R犯了(jin)(zhn)的版权Q请来信告知Q具体联pL式请参看|站底部)
上vU瑟开?/a>?sh)?/strong>向?zhn)推荐如下相关产品资料Q?/span>LXW5pd微动开?/strong>?/span>JW2pd行程开?/strong>?/span>LX32pd微动开?/strong>?/span>HGLR隔离开关熔断器l?/strong>Q?/span>如果需要其他的资料请和我们取得联系Q我们会(x)竭诚为?zhn)服务?/span>
公司?/a>
企业荣誉
企业文化
人才理念
员工风采
解决Ҏ(gu)
囄设计
选型支持
目合作
化工钢材
能源环保
建筑配电(sh)
矿山冉
技术文?/a>
资料下蝲
联系我们
在线留言
|站地图
021-55560736
18116134756
周一臛_?/p>
8:00-18:00
邮 ：(x)cnhgq@foxmail.com
邮 ~：(x)201206
厂 址Q上市(jng)曹\钦塘工业园钦塘(sh)??/span>
销售地址Q上市(jng)东新区金高?296-124?/span>
© Copyright JOSEF Inc. All rights reserved.
沪ICP?8020013?13