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炎热的夏天到?nbsp;提醒员工游泳注意安全措施

发布旉Q?016q?7?8?    览量：(x)1799 ?nbsp;  

炎热夏季上vU瑟开关电(sh)?/a>提醒员工游泳注意的安全事?nbsp;

一、游泛_要做好准备活动?/p>

 
　　1、在游泳之前一定要做充的准备zd。夏季天气炎热，不做准备zd马上入水Q水温、体温、气温相差很大，聚然入水Q毛孔迅速收~，刺激感觉经Q轻则引赯体抽{，重则引v反射性心(j)脏停跳休克，很容易造成溺水M?/div>
 
　　2、如何准备：(x)
 
　　通过跌、慢跑w体发热但不出汗?-4分钟。其目的是w体内各个器官进入到zd状态?/div>
 
　　做徒手操Q（体育课老师l常采用的）(j)使n体各兌、韧带及(qing)w体肌肉做好充分zd准备Q以防受伤?/div>
 
　　入水前用h淋ʎ一下，以适应水温Q然后下水?/div>
 
　　水上准备工作。入水后不宜马上快速游泻I更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一D|间后Q再逐渐加速?/div>
 
二、游泌E中应注意的问题Q（四点Q?/div>
 
　　1、应该相互关照、相互关?j)，而不应该怺嬉水Q或捉弄Ҏ(gu)。一起去游泳Q如果有人提前上岸，要告诉同_(d)一起去游泳应该一起回家?/div>
 
　　2、到天然游泳场所Q如江河、水塘、水库）(j)游泳Q应该有安、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外L泟?/div>
 
　　3、要注意休息Q不要长距离游泳Q不要远M伴。如果感到n体不适，要告诉同伴ƈ上岸休息Q在怸观看同伴游泳Q留?j)他们的安全?/div>
 
　　4、中学生不游潜泻I更不能相互攀比潜水的旉谁更长，潜水的距谁更远。这样做很容易发生危险?/div>
 
三、游泳中的紧急情况及(qing)自救。（三点Q?/div>
 
　　1、抽{：(x)是肌肉不自主的强直性收~，水温q低或游x(chng)间过长，都可能引h{，发生抽筋时最重要的是保持镇静(rn)Q不惊慌?/div>
 
　　2、一般处理办法。（1Q如果发现有抽筋现象Q应马上停止游泳Q立即上怼息，q对抽筋部位q行按摩。（2Q如果在深水中发生抽{，且自己无力处理，而周围又无同伴时Q应向岸边呼救，千万不要慌张?/div>
 
　　3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽{的骨肉Q收羃的肌肉展和N。具体的解脱Ҏ(gu)如下Q（6个方面）(j)
 
　　Q?Q手指抽{时Q将手握成拳_(d)然后用力张开Q这栯速交替做几次Q直到解׃ؓ(f)止?/div>
 
　　Q?Q一个手掌抽{时Q另一手掌猛力压抽{的手掌Qƈ做振颤动作?/div>
 
　　Q?Q上臂抽{时Q握拻Iq尽量曲肘，然后用力伸直Q反复几ơ?/div>
 
　　Q?Q小腿或脚趾抽筋Ӟ先吸一口气QԒ(hu)卧在水上Q用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚，q用力向w体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助伸直Q就可以得到~解。如一ơ不行，可心(j)q箋(hu)做几ơ?/div>
 
　　Q?Q大腿抽{时Q吸一口气QԒ(hu)卧水上，弯曲抽筋的大腿，q弯曲膝兌Q然后用两手q腿用力使它贴在大腿上，q加振颤动作Q最后用力向前直?/div>
 
　　Q?Q胃部抽{时Q先怸口气QԒ(hu)水上。迅速弯曲两大腿Q靠q腹部，用手E抱膝，随即向前伸直Q注意动作不要太用力Q要自然?/div>
 
　　再次Q不发生什么样的抽{，都先向同伴或其他游泳者呼叫：(x)“我抽{了(jin)Q快来h呀Q?rdquo;
 
四、h水的急救
 
　　 1、发现h水者如何将其救上岸?/div>
 
　　Ҏ(gu)一Q可救生圈、竹ѝ木板等物抛lh水者，再将其拖臛_边；
 
　　Ҏ(gu)二：(x)若没有救护器材，可以入水直接救护。接qh水者时要{动他的髋部，使其背向自己Qؓ(f)什么？Q然后拖q。拖q时通常采用侧泳或Ԓ(hu)x(chng)q法?/div>
 
　　特别Q未成年人发现有人h_(d)不能冒然下水营救Q应立即大声呼救Q或利用救生器材呼救Q未成年Z护法也规定：(x)“未成q不能参加抢险等危险性活动?rdquo;q也是我们学校ؓ(f)什么要学生L泌由家长带领?/div>
 
　　2、如何开展岸上急救Q四步）(j)
 
　　Q?Q当溺水者被救上岸后Q应立即其口腔打开Q清除口腔中的分泌物?qing)其他异物。如果h水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，q用力向前推q。同Ӟ两手的食指与中指向下扳颌骨，卛_搬开他的牙关?/div>
 
　　Q?Q控水。救护者一腿跪圎ͼ另一腿屈膝，h水者的腚w攑ֈ屈膝的大腿上Q一手扶住他的头部，使他的嘴向下Q另一手压他的背部Q这样即可将其腹内水排出?/div>
 
　　Q?Q如果h水者昏qP呼吸微弱或停止，要立卌行h工呼吸，通常采用口对口吹气的Ҏ(gu)效果较好。若?j)蟩停止q应立即配合胔R按压Q进行心(j)脏复苏?/div>
 
　　Q?Q注意，在急救的同Ӟ其他要迅速打急救?sh)话。或拦R送医院?/div>
 
五、面Ҏ(gu)水时如何避免溺水
 
　　1、发z水时应注意往(xin)高处逃；
 
　　2、尽力躲避大；
 
　　3、尽量抓住Q托物Q?/div>
 
　　4、挥动鲜艌物呼救；
 
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